Tip 2 in deze tijden van corona voor een optimaal immuunsysteem: eet veel paddenstoelen
In paddenstoelen zitten veel glucanen. Deze induceren de lichaamsproductie van interferon gamma, wat ons beschermt tegen virale infecties. Maitake, shitake en oesterzwam zijn toppers, maar ook de gewone champignon is goed. Eet dagelijks een zo divers mogelijk palet aan paddenstoelen. 50 mg per dag. Dit is geen echt medicijn om een virus te doden, maar het werkt wel preventief. Daarnaast zal het je ook helpen om een virus sneller te tackelen eens je besmet zou zijn.
Aiko Tanaka, Mie Nishimura, Yuji Sato, Hiroki Sato, Jun Nishihira. J Tradit Complement Med 2016 Oct 6(4): 424-430. Published online 2015 Dec 29. Doi: 10.2016/j.jcme.2015?11.004
Lindequist. eCAM 2005;2(3)285-299
Reactie plaatsen
Reacties